毎日暑い日が続きますが、皆さんお元気でしょうか？
今日は、「不妊改善に良い食事」について書きたいとおもいます。
「なにを食べれば妊娠できますか？」と相談されるのですが、
必ず妊娠する食べ物があれば・・・と言われることもあります。
ポイントは身体を温める事でしょう。
一部ご紹介します。
未妊など女性の身体の調子に大きな影響を及ぼす冷え性
添加物・精製食品・食生活の乱れなど何気なく摂っている食べ物の中に冷え性の原因
がひそんでいるのです（＾０＾；
未妊や生理不順、生理痛などでお悩みの方は、冷え性が原因になっている場合が多
く、身近な食事の改善によってずいぶん違ってくる場合もありますので、積極的に取
り入れてみてください。
まずは、食べ物の性質を知りましょう。
温める（陽性の）食べ物と冷やす（陰性の）食べ物、それぞれに特徴がありますの
で、覚えておくと便利です（＾０＾）
身体を冷やす食べ物の特徴（＊。＊）
水分が多い
南方の食べ物
白っぽい食べ物
柔らかい食べ物
身体を温める食品の特徴（＾０＾）
北方の食べ物
硬い食べ物
塩の多い食べ物
色は、赤・橙・黄・黒のものを選びましょう。
穀物は、そば・ひえ・あわ・ごま
野菜は、自然薯・ふき・山芋・かぼちゃ・ごぼう・にんにく・にんじん・塩味のたく
あん・タンポポ・やまごぼう・ヨモギ・くず・オオバコ・ノビル・にら・しそ・レン
コン・しょうが・漬物
果 物は、梅・なつめ・栗・りんご・さくらんぼ・ぶどう・プルーン・乾燥果物
魚介類は、赤身の魚・淡水魚・白身の魚・鯉・塩辛・数の子・するめ・たこ・いか
調味料は、自然塩・ごま油・味噌・しょうゆ・にんにく粉・タマネギ粉・ゆで小豆・
きな粉・黒砂糖
海 藻は、塩コブ・ひじき・ワカメ・のり
もっと詳しく妊娠しやすいコツを知りたい方は、ご来店お待ちしています～
