新着情報

もりぎんが新しくなって、

 

新装オープンいたしました。

 

相談室も大きくゆっくりしていただけるスペースを

 

作りました。ぜひ、お待ちしております。

 

 

 

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強烈なな暑さ、そして食欲減退、・・・。

 

まだ夜は比較的涼し中、毎年夏の盛りになると夏バテとの戦いの中で、

 

グッタリしている人も多いのでは無いでしょうか。

 

暑さの厳しい時期は食欲も減退気味で、淡泊な味の食事に

偏りがちですが、これではビタミン、ミネラルが不足し、

更に体力を消耗させる結果となります。

 

 

夏バテ予防のためには良質のタンパク質はもちろん、

疲労回復に良いビタミンB1やカリウム、カルシウム等の

ミネラルを積極的に摂ることが大切です。

 

 

夏バテ予防にオススメの食材をいくつかご紹介しましょう。

 

 

●枝豆

夏バテ解消に効果の高いビタミンB1、ビタミンC、ビタミンAが

豊富に含まれています。豆と野菜の両方の栄養的特徴を持って

いる優秀な食材です。 

 

 

●スイカ

体内の毒素を排出する効果があり、高い抗酸化作用があります。

更に果糖とブドウ糖がエネルギーに素早く変わるため、夏バテで

疲れた身体へのエネルギー補給にはぴったり。

 

 

●ゴーヤ

β-カロチンやビタミンB1、カリウム、リン、鉄分など、

夏バテに有効な栄養がたっぷり。体のむくみをやわらげ、

疲労回復につながります。

 

 

●甘酒

ビタミン、アミノ酸、食物繊維、ブドウ糖、オリゴ糖など、

バランスよく様々な栄養がギュッと凝縮されたスーパーフード。

 

 

●うなぎ

スタミナをつけるためには、やっぱりうなぎ。豊富に含まれる

ビタミンB1で疲労を回復させるだけでなく、エアコンや強い

日差しで夏バテ気味のお肌も元気に。

 

 

●肉類

食欲が無い時にそうめんやお茶漬けをすするだけでは、栄養不足。

タンパク質が不足すると疲れやすくなります。

特に、夏バテ時に敬遠されがちな肉は鉄分を多く含むため、

貧血からくる夏バテ対策にも期待が持てます。

 

 

●麦茶

血流を促す効果が研究で明らかにされ、夏バテ防止に役立つ

健康な飲み物ということがわかってきました。

カフェインレスで胃腸を荒らさないので、夏と親和性が高いのです。

 

 

そして、忘れてはいけないのが大麦若葉エキスです。

充実のビタミン、ミネラルで夏バテを撃退！

大麦若葉エキスに含まれるクロロフィルの消臭作用で

夏の気になるニオイ対策もバッチリ。ぜひご相談下さいね～

 

 

夏を元気に乗り切るための食材を毎日の食事に摂り入れ、

エネルギッシュな毎日を過ごしましょう。

 

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８月１日(月)より、店内改装の工事が始まります。

 

それに伴い、8月8日(月)より、8月14日(日)まで、

 

お休みになります。

 

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

もりぎん店長

 

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エネルギー産生には、解糖系とミトコンドリア系の２つの系統があります。

(呼吸時に)活性酸素が発生する場所は、主にこの電子伝達系です。

 

しかし、複合体Ⅰ・複合体Ⅲでの電子漏れによる活性酸素よりもはるかに多く産生する場所があります。

 

それは、この電子伝達系の最後の電子受け取り部である複合体Ⅳです。

それでは、なぜ組織に十分な酸素が届かないことがあるのでしょう。

 

そして、脂肪細胞が脂肪を蓄えすぎて肥大すると、細胞の内部まで十分に酸素が届かなくなることも

 

理由の一つです。主には以上のような原因があります。

 

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