『不妊と食生活について⑦』

2021年8月10日 火曜日

 

若返る食事の法則

 

 

7.食べ過ぎない(酵素の無駄遣いを防ぐ)

 

 

 

 

 

 

 

食べ過ぎは、病気にかかりやすく短命につながります。

 

 

「腹八分は医者いらず、腹七分は病気知らず」という名言は真実です。

 

 

マウスの実験では、普通に食事を与えた群と70%の食事制限をした群では、食事制限をした群のマウスが1.4倍も長生きしたと言う報告があります。

 

 

これに関する報告は多数あり、食べ過ぎは不健康のもと、消化するのに大変なエネルギーが必要であることを肝に銘じておいてください。

 

 

ですから朝食は水と玄米発酵食品だけでも良いでしょう。

 

 

食事を減らしたい方は、食前に玄米発酵食品や豆乳などでお腹を膨らませると効果的です。

 

 

コメントをどうぞ

*